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常言道，逆水行舟，不进则退。很多人拼尽全力，不过是为了能拥有一个平凡的人生，而你如果不够努力，往下坡路上奔的话，后果往往是令人不适的。

判断一个人是否在向下走，同向上走一样，都是有迹象可循的。主要有三点。

沉迷于能迅速获取快感的事

有一个理论叫「嗑瓜子理论」，大家可以了解下。就是说，当你在嗑瓜子的时候，会发现时间过得很快，一两个小时很快就过去了，而当你学习工作的时候，会发现时间走得很慢。

时间都是一样的，但之所以会有完全不同的体验，就是因为反馈不一样。你嗑一粒瓜子，从拿起瓜子到放进嘴里，再到吃到肚子里，整个过程往往只持续了一两秒钟的时间。吃到肚子里，就是做这件事所得到的反馈，也可以叫回报。

反过来看学习和工作，看书、听课了两个小时，可能还是一头雾水；辛苦工作了两个小时，但不能立马得到奖励，所以你就会觉得无聊。

很多人之所以会沉迷于玩手机，就是因为手机能在短时间内给我们带来快感，让我们爽，游戏、直播、影视剧、各种小视频，每一样都可以玩得不亦乐乎。

所以，如今有一个很形象的词汇：手机废人。

正所谓玩物丧志，一个人可能被废掉，在走下坡路的迹象之一，就是沉迷于能迅速获取快感的事里。当我们沉迷于其中，就会有这几种隐患出现：

1、时间被荒废了，你在娱乐方式上花的时间越多，其他方面的时间自然就少了，比如工作、学习。

2、身体被荒废了，能迅速获取快感的事，身体一般都处于比较舒适的状态中，比如瘫着、躺在、坐着，而长时间这样，身体就很容易被废掉。

3、价值观被废了，除了时间和身体被废掉了，最可怕的就是，当你越沉迷其中，就越静不下心去学习，越排斥做反馈周期长的事，人会变得特别浮躁，不够踏实，总想着走捷径。

凡事需要有度，适度娱乐，放松一下是必要的，但切记别在娱乐中死去。

不把时间当回事，闲得发慌

在之前的文章里，我曾分享过一件有意思的事。有段时间，我在读者群里分享读书的内容，然后有位读者可能觉得书不错，就私下里问我有没有电子版的。我告诉他，没有，我自己看的就是纸质书，都是自己买的，你直接去哪个平台买本好了。

过了一个星期，这位读者又来问我：你确定没有免费的电子版吗？我找了这么久都没找到。我问他，一本书几十块钱，你花这么长时间去找免费的电子版，你的时间就这么不值钱吗？

一个人废掉的迹象之一，往往就是太不把自己的时间当回事，而一个人如果觉得时间不值钱，那么他的人生一般也比较廉价。

不把时间当回事的人，日子就会过得比较颓废，人总是处于一种很闲的状态，无所事事。比如上班混日子、做事拖拖拉拉、社交时随喊随到...这些都属于是过得太闲了。

人不是不能闲，而是不能总闲着，不能一点紧迫感没有，更不能在没有资格安逸的年纪和条件时，还理直气壮地选择安逸。

勤则立，闲则废。如果你目前总是处于很闲的状态，无所事事，那么请你务必要当心和反思了，这并不是一个好现象。

看什么都不顺眼

有人说，一个人成熟的标志，就是你看什么都会比较顺眼。我觉得并非如此，有些人和事恶心就是恶心，错就是错，是非黑白还是要分清楚的。但反过来看，一个人如果看什么都不顺眼的话，那肯定是不够成熟，而且这样的人生肯定是很难向上走的。

看什么都不顺眼的人，通常也可以用「杠精」来形容，这样的人太多了。

比如说，要想有好的人生，就得努力。很多人听到这样的话，就觉得你在撒鸡汤，这其实算哪门子鸡汤，他会告诉你，没背景、没人脉，再努力也没有用。

比如说，看到年纪轻轻的人开着豪车，创业当老板。有些人仇富的嘴脸就上来了，就要来评判几句，说人家肯定是家里背景好，如果是女性，可能更恶毒的猜想就出来了。

再比如说，当一个新兴行业出来了。很多人的第一反应不是去接触了解，而是吐槽和质疑，怼天怼地怼资本家。

一个人在走下坡路的迹象之一，就是身上的戾气越重，看什么都不顺眼，对什么都质疑，不愿承认别人优秀，不愿接受新鲜事物。这样的灵魂，很难真正丰盈起来，也很难向上走。

很多时候，你越是封闭，你就越会错失可能会改写人生的人和事，所以别拒绝学习、拒绝成长，看问题别被情绪左右，而是要看到问题的本质。

学好三年，学坏三天，向上走很难，向下走往往很容易，但愿你能在下坡的路上及时刹车，调转车头，用力向上。

多年后，你一定会感谢今天悬崖勒马的自己。

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