年5月13日,修炼一颗淡然的心,

阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“元旭文化”,再点击“   项梁和项羽在当地广结了许多知名人士和有才智的人,加上两人本身熟悉兵法,因此很受当地百姓的敬仰。项梁对殷通说:现在各地义军纷纷起义,所以现在正是消灭秦国的最好机会,当然先起义发动的人就可以得到先机,我们应该早点起义才是。项梁看出殷通性格胆怯,难成大事,于是就叫项羽把他杀死,并收服了他的部下。另一方面,他又不断征集人马,壮大军队,并且打出灭秦的旗号。而项羽就是后来历史上赫赫有名的西楚霸王。

历史上的今天

年5月13日我国与克罗地亚建交

年5月13日淮北芦岭煤矿发生特大瓦斯爆炸事故86人遇难

年5月13日印尼发生有组织地迫害华人、强奸华人妇女的事件年5月13日大兴安岭阿尔山发生森林大火年5月13日十五国集团首脑会议呼吁加强南南合作年5月13日英“千年大厦”高度引起争论年5月13日世界卫生大会反对在互联网上促销药品年5月13日我代表在联合国呼吁建立公正合理世界新闻秩序年5月13日我国与克罗地亚建交年5月13日南斯拉夫足球赛发生大规模殴斗年5月13日苏联库存导弹大爆炸年5月13日教皇在圣彼得大教堂被刺客击伤年5月13日苏联著名作家法捷耶夫逝世年5月13日官厅水库建成年5月13日孟良崮战役开始年5月13日法国作家都德诞辰

每日菜篮

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玉米的营养功效

玉米的营养成分比较全面,富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁,还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。玉米中所含纤维素是一种不被人体吸收的碳水化合物,可降低人体肠道内残留物质的浓度,并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累,从而降低肠道疾病的发生。

玉米中所含木质素,可提升人体内巨噬细胞的活力,从而抑制疾病的发生;玉米中含有大量的矿物质,食物中的镁作为酶的激活剂,能促进骨的形成,维持神经肌肉的兴奋性;玉米中含有膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,可防治便秘;其中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环,延缓衰老的作用。

玉米的食用禁忌

事宜与禁忌:

适宜:便秘、脾胃气虚、营养不良者玉米可以增加膳食纤维的摄入,帮助预防便秘,对动脉硬化、原发性高血压、高脂血症、冠心病以及记忆力减退等患者有一定的帮助。

禁忌:肠胃不佳、免疫力低下人群玉米属于粗粮中的一种,肠胃不佳者食用之后会增加肠胃的消化负担,容易引起肠胃溃疡出血;玉米中含有丰富的纤维素,免疫力低下者食用之后,会阻碍人体对蛋白质的吸收和补充。

天天厨房

用料:

玉米粒适量

糖适量

奶粉两勺

干淀粉适量

糯米粉适量

油适量

糖粉适量

做法:

1)冷冻的玉米粒。

2)放入锅中,加水,加入白糖,煮熟。

3)煮完的玉米粒在水里浸泡一晚入味,如果用的甜玉米粒就可省略次步骤。

4)玉米粒捞出来控水。

5)加入两勺奶粉,搅拌均匀。

6)加入玉米淀粉,使玉米粒都均匀的粘上淀粉,同时加入少量的糯米粉,大约占到玉米淀粉的1/4。

7)油锅加少量油,加热。

8)将玉米粒摊开到锅中,均匀的小心的摊薄,煎大约5-10分钟,使玉米粒基本定型,期间不要翻动。

9)油锅中加入油,大约刚刚没住玉米粒,改成中大火煎,大约5-10分钟,期间观察定型情况。

10)油锅中的油控出,将煎熟的玉米烙小心的移入盘子中。下面垫吸油纸,用吸油纸将多余的油吸去,然后撒上糖粉。

11)小心切块,避免切散。

奶香玉米烙

元旭美术

作者简历

李宝春,号宜人,年生于天津津南,现为中国美术家协会天津分会会员、天津市楹联学会理事、中国楹联学会会员、中国楹联书画院院士、中国楹联书画院沽帆分院院长。

TheEnd

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