情绪是什么？情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。情绪既是主观感受，又是客观生理反应，具有目的性，也是一种社会表达。情绪是多元的、复杂的综合事件。情绪的产生物学理论詹姆斯－兰格理论情绪的产生是植物性神经活动的产物，即情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进一步导致情绪体验的产生。坎农－巴德学说情绪的中枢不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑，并且强调大脑对丘脑抑制的解除，使植物性神经活跃起来，加强身体生理的反应，而产生情绪。认知理论詹姆士—兰格的情绪理论情绪是由于某一情境的变化引起自身状态的感觉。阿诺德“评定－兴奋”说刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生。要经过对刺激的估量和评价。情绪产生的基本过程是刺激情景－评估－情绪。同一刺激情景，由于对它的评估不同就会产生不同的情绪反应。沙赫特的两因素情绪理论情绪的产生有两个不可缺少的因素：一个是个体必须体验到高度的生理唤醒；二个是个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。情绪状态是由认知过程、生理状态、环境因素在大脑皮层中整合的结果。
一句话总结：情绪是快速接收环境信息反馈不断弥补与修正认知，建立沟通与维系社群的生存作用方式。好了，可以拿去装逼了。
你一定经历过的小情绪L`appelDuVide当你沿着悬崖边行走时，会不会有一种想要跳下去的冲动？
当你看见远方驶来火车时，会不会有一种想要迎面撞上的冲动？法国心理学家给这种冲动起名叫做L`appelDuVide，意为“虚空的呼唤”。也是这是大脑操纵的一个可怕游戏，为了提醒我们危险近在咫尺。这种情绪令人感觉紧张万分，却又让人有一种期待。蝉不鸣os：这种恐惧又渴望的感觉想想还是很刺激的，不然蹦极这种运动是怎么流行的呢？蝉不鸣不禁想起一部动画《死后文》，动画中也有对这种心理的描写，不过遗憾的是当事人虽然几次抑制了自身的冲动，但最终还是从高楼一跃而下。Brabant你知道这样做不对，这样的念头不好，但你就是想试试照做之后会怎样，这样的情绪用通俗的话来解释就是：作死，即Brabant。
我们在生活中总会有这样的时刻：杯子放在桌沿边，明明知道会掉下去摔碎，但是我们就是想要看看它摔碎的样子；明明知道自己说出的话会伤害别人，但还是想要尖酸刻薄的话说出口......这样的行为虽然我们心知是不对的，但是却会从中得到一些奇怪的快感。蝉不鸣os：生命诚可贵，爱情价更高，若为作死故，两者皆可抛？作死一时爽，坟头青草长。Amae我们会突然之间有这样一种冲动：想对他人说一些甜言蜜语；想把自己变成一个小孩子撒娇卖萌；想扑进爱人的怀抱磨蹭脸颊......人们总会有一段时间想让自己暂时沉浸于对方带给我们的彻底安全感中。
日本学者给这种情绪起了一个名字：Amae，指一种类似儿童对母亲撒娇的特殊的依赖感情或行为。这种情绪综合了脆弱性和归属感，在这种情绪下，人们会选择自我放纵，渴望无条件的爱护，全身心的给予他人信任。蝉不鸣os：我们不可能永远都表现的老练坚强，无所不能，但偏偏我们总认为装成这个样子才是对的。VergüenzaAjena当我们看电视剧看到剧中男女主角说出令人感到羞耻的台词时，或是我们看到节目中一些明星的言论与行为被打脸时，我们总会忍不住心中一震，恨不得把网页马上关上，却又忍不住继续看下去。
这种有趣的心理折磨被西班牙学者命名为“替人脸红”，对于这种情绪我们更习惯叫它“尴尬症”。这种代入感的羞耻通常是对陌生人产生的，它一方面是对那些偏离常轨认知的行为的无情指责，一方面是推己及人的一种表现。蝉不鸣os：我的尴尬癌终于找到出处了，但是似乎并没有可以根治的办法。Awumbuk生活中会有这样的场景：清晨我们醒来，发现客厅杯盘狼藉，昨夜狂欢聚会的痕迹尚在，但却早已人去屋空，这个时候，总会又一种不自觉的忧郁和空虚涌上心头。
生活在巴布亚新几内亚山区的拜宁土著人将这种情绪命名为“Awumbuk”，即为“人去心空”，热闹与寂静的反差总会让人陷入一种不知所措的压抑之中。蝉不鸣os：其实我总觉得也需要有一个专属名词来形容那种“因有人来访而觉得懒散厌倦”的心理。Fraud现在回想自己初高中写下的文字，大部分人的文章中都会出现“伪装”“强颜欢笑”“扮演”等字眼，虽然这个时期总会“为赋新词强说愁”，但是这种总觉得自己在伪装被担心被戳穿的情绪却是的确存在的。
在老板面前假装很能干很努力，在恋人面前假装很大度很体贴，在朋友面前假装很仗义很开朗......感觉自己是个冒牌货，感觉自己这是在角色扮演。其实这种情绪很多时候是一种必然的成长烦恼和选择，学会接受并利用，而不是一味的担心被揭穿，毕竟，这些所谓的“伪装”出来的形象也是你的一部分啊。蝉不鸣os：其实有的时候我有这种”冒牌货“情绪，后来我想明白了，我不过是个知了而已，何必要用这种问题为难自己。负面情绪不是坏事？鸡汤文中流行着一种理论叫，要学会舍弃负面情绪。然而，负面情绪是不可或缺的一部分，没有人能够舍弃负面情绪，有的只是充分了解和善加利用。如果负面情绪消失了会怎样？前面已经有太多科普的知识啦，接下来让我们轻松点，举几个例子。人类如果没有恐惧，法律再也不具有震慑力，天下熙攘皆为利往。人类如果没有愤怒，那世界上就不会有“苟利......”闭嘴！人类如果没有焦虑，deadline消失，那些没追完的小说和动漫真的变成“有生之年”。......负面情绪给人提供很多信息。因为负面情绪产生很多时候是由于人的某种需要没有得到满足。所以情绪其实是大脑给我们释放的一种信号，提示我们要照顾自己的需要。此外情绪是制造行为过程中最好的催化剂，几乎每种情绪都有其相应的行为倾向。就比如说现在这个时间许多学生们都会泡在图书馆为期末考试做准备，而这种行为是收到焦虑情绪指引的，焦虑来袭，计划才真的转化为行动。学会接纳和理解负面情绪是情绪的一部分，我们需要的做的不是割舍，而是了解接纳。情绪是一头野兽，控制得当，它就会为你服务，控制不当，你就会为它所伤。对于情绪管理，以下几本书也许对你或许有帮助：《伯恩斯新情绪疗法》大卫·伯恩斯《情绪管理》曾仕强《盖洛普优势识别器》汤姆·拉思《人性的优点》戴尔·卡耐基《内心枷锁》海因茨·彼得·勒尔赞赏
