徐芳
辟谷日记：12月18日
6点多醒,昨晚梦见吃了一点点糖裹的炸麻花和培根。可能是老师昨天饮食课谈到红薯培根汤的缘故吧。还梦见大学考试,碰到两个同学考试回来了,我才知道我也要去考呢,什么也没准备。今天念完高王观世音真经遍。最近念得不那么勤了。
上午回了几封邮件。中午做了土豆沙拉,试了一下味道,真的很美味,好想吃呀。老师说只能尝不能吞下去的。有些折磨人的感觉。老公煎了些鱼排。闻着鱼香,看着他们吃得美美的,倒也是一种享受。
原以为在家辟谷比上班容易的。其实不然,上班只是有甜食诱惑,而在家厨房什么吃的都有。而我好象是烧什么我都觉得好吃,尤其是蔬菜。我对老公说,我觉得我还是去瑜伽中心辟谷好。从早到晚做瑜伽,还没有吃的诱惑。他问,要不要开车送我去。我说,还是算了吧,就三天了。
我原来小时候好象没有这样好吃。以前家里有什么就吃什么,很少有肉吃。我们全家住在学校里,总是从食堂买饭菜回来吃。味道好象总不错,我爸妈做菜也很好吃,尤其是我妈。我来德国后,才第一次自己做饭,把锅烧坏了好几次。那时不太喜欢做菜,觉得吃吃食堂就行了,虽然大学生食堂的饭菜并不好吃。讲究吃和爱吃甜食都是跟老公学的。婆婆是个做菜高手,一般饭店厨艺根本赶不上她。老公也因此特爱美食,嘴很刁,遇到不喜欢吃的东西,宁愿饿肚子也不吃。在大学时代,他会不时和朋友花上很多的钱去星级饭店吃4、5道菜的大餐。我们参加工作后,周末有一项固定活动,就是开车到周围小镇去游玩和找好餐馆吃饭。
我银行食堂的伙食也特好,比二星饭店不差,但是肉食偏多。我越吃胃口越好,最后人长胖了不少。最惨的是28岁那年开始长粉刺,先是额头,再是满脸青春美丽疙瘩豆。老公一天到晚要我去看医生做美容,而医生也只会开些药膏涂涂,美容也只能管几天。直到有一天医生给我做果酸面膜,一时疏忽把我皮肤烧伤。面膜取掉,我的脸上血迹斑斑。之后做了一个月的补皮手术。
从那以后,我不再听老公的话去做什么美容和看皮肤科医生了。直到我遭遇了瑜伽,通过自我观察我看到了皮肤与饮食习惯、精神状态和荷尔蒙分泌的直接关联。久治不愈的青春美丽疙瘩豆不治而愈了,肚子上的游泳圈也因中午在银行健身房的皮拉提斯而消失了。素食的习惯是因为有一次从瑜伽中心回来,发现自己因能量的缘故突然对肉味恶心吃不下去才养成的。当然,当我离开瑜伽中心久了后,我慢慢又会尝点肉,观看身体的反应。我实际上并不是个坚定的素食主义者的。
傍晚,朋友来短信问要不要去取炖锅?她下午刚从北京出差回来,自己的行李箱给人忘在北京机场了,而我的炖锅却托运到了。老公开车送我去,因为我早已忘了怎么开车。路上,雾霭稀疏,团团黑树干枝一片寂寥,天色灰白淡蓝相间。老公由衷地赞美这冬日的景象。在一片灰色的天空里,我看到一带白色长横,细细看来竟有龙形,宛若飞龙在天。这一发现让我感动,几乎落泪。
今日喝水不过毫升,喝了点姜糖水。做甩手功25分钟,不饿,但是很想尝东西吃。老师说是因为想着开谷,动了吃念的缘故。吃心蠢蠢欲动啦。
辟谷日记：12月19日
早晨6点多醒,很放松。看完辟谷群新的信息,做22分钟瑜伽呼吸功,接着听中脉7轮冥想,做完又睡着。9点被闹钟闹醒。
9点40骑自行车出门去给人上瑜伽课。灰白的天空,太阳光从云层中不时射出几缕,4度。这次,我学乖了。一开始只是推车走上陡坡,觉得累了就站一会歇一下,后面的长坡也如此。不象前两星期那样象个急急赶路的拼命三郎,让自己喘不过气来。一路很轻松。学生们看到我精神饱满的样子很高兴,有人说我身材都有些象模特儿了。我听了很开心,非常感激琪琪老师给我带来的不可思议的回春的神奇体验。要知道,我22岁出国时是47,5公斤,以后体重一直在46和52公斤之间。这次辟谷前是50公斤,今天44公斤。
瑜伽课开始之前,我给他们简短地讲了一下精神力和发愿的作用,怎么发愿以及为什么要在瑜伽大放松结束前发愿,还有为什么要养成说真话的习惯。控制精神和思维是胜王瑜伽的内容。一如以往,这场瑜伽课上得如行云流水。我和学生上完课都觉得身心舒畅。我打心眼里喜欢我的这几个瑜伽学生。他们年龄在60到80岁之间,以前的企业银行高管和咨询顾问、老师等,都退休了但还在热心从事地方公益事业。他们思想开放,看起来要比同龄人有精神得多,年轻十几岁。而且他们的婚姻都很稳定,和同一个伴侣一起生活至少都25年了。其中一位明年50年婚庆,而另一个45年婚庆。临告别时,其中一位一定要拥抱我一下,说谢谢我们的中国天使。那一瞬间,我想起琪琪老师,暗想叫她仙女老师还是天使老师更好呢?
顺路在超市买了食材,回家给儿子老公做中饭。做肉我根据老师的建议加了飞水一道功,发现肉的确鲜美了很多。专注于做菜的每一道程序,有点有用爱心做饭的感觉。必须承认的是,辟谷后我喜欢做菜多了。有一个重要原因是,我喜欢尝菜的感觉,虽然不可以吃,但是可以过过瘾。
一天不饿,人也有精神。从精神状态上讲,我应该还可多辟几天谷的。但是我盼望着后天喝那一碗金灿灿的小米粥了。一天喝水不过毫升。因为下午睡了大半天觉,醒后也没着急着起来。手机下午才找到,没怎么看根治白癜风时间多久北京治疗白癜风最好的专科医院在哪
